Meine Buchempfehlungen:
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Das Standardwerk der Chen-Stilisten. Umfassend, lehreich und mit interessanten Anekdoten geschmückt.
Das Werk ist für Taiji-Sportler aller Familienstile interessant, denn insbesondere vom Teil über Taiji-Geschichte und Taiji-Theorie (das Taiji-Prinzip) können alle Taiji-Sportler profitieren.Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:
1. Namen der Bewegungsfiguren aller Formen des klassischen Chen-Stils
2. Taijiquan und Sexualität
3. Taijiquan, Turniere und das Problem Erfolg zu haben
4. Großes Kapitel über Texte der Patrichen des Chen-Clan
5. Ausführliches Kapitel über Taijiquan Theorie (allgemeingültig, nicht strikt Chen-Stil-bezogen) |
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Ein hervorragendes Buch! Leider auf englisch und aufgrund der thematischen Tiefe nicht ganz so einfach zu lesen.
Es ergänzt das deutsche Standardwerk von Silberstorff in vielen Punkten. So werden beispielsweise die in Bezug auf Taijiquan wichtigsten Akkupunkturpunkte in diesem Buch in anschaulichen Zeichnungen dargestellt und zusätzlich gut erläutert.
Für Chen Stilisten eine Pflichtlektüre.
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Chen style Taichichuan
Sehr umfassende Abhandlung über das Chen Shi Taijiquan. |
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Zhan Zhuang - auch Stehen wie ein Baum, Stehende Säule oder Stand-Mediation.
Meine eigene Erfahrung: Die CD ist auch für andere Stilarten interessant. Ich persönlich praktiziere auch Yang Stil Taiji Zhang Zhuang (nach Meister John Ding) mit dieser Anleitung. Die Synergie der didaktischen Methode der CD und des völlig andersartigen Zhan Zhuang des Yang Stils ist hervorragend.
Die vorliegende CD ist die von Großmeister Chen Xiaowang ausgearbeitete didaktische Methode zum Zhan Zhuang. Untermalt von sehr angenehmer Musik führt Jan Silberstorff durch den kompletten Prozess des Zhan Zhuang. Eine sehr praktische Übungs-CD, die für Anfänger und Fortgeschrittene den systematischen Einstieg in ein selbstständiges Üben der Stehenden Säule ermöglicht.
Hier finden vor allem Yang-Stilsten einen Übungsleitfaden, den man im Yang-Stil umsonst sucht...
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This is a long waited book. The author of the book, grandmaster Hong Junsheng studied from grandmaster Chen Fake for 15 years and was the only disciple who lived with the grandmaster from time to time. Hong spent his entire life practicing and writing this book on the Chen Style Taijiquan. Many of his views, opinions and experiences are rare, authentic and traditional. There simply is not another master who could compare.
His disciple Chen Zhonghua did an excellent job of translating this book. An English teacher and translator in Canada by profession, Chen rendered this book in both loyalty to the original and in readability for the Western readers.
Hier zu kaufen >klick<
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Das Philosophische Lesebuch zum Tai Chi Chuan.
Ein wunderbares Buch von Martin und Freya Bödicker, das jeder gelesen haben sollte, der Taiji übt.
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Mastering Yang Style Taijiquan
"This is the first English translation of Fu Zhongwen's esteemed handbook on Taijiquan. Superbly detailed form instructions and historic line-art drawings based on Fu's twenty-plus years of study as a disciple of the eminent Yang Chengfu constitute some of the best documentation of the traditional Yang Style" (Textquelle: Amazon) |
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Essence & Applications Taijiquan
Im Wesentlichen werden die Prinzipien nach Yang Chen Fu vorgestellt und erläutert. Sehr tiefgreifend, und interessant, für alle Stilarten geeignet. - Es gibt nur ein Taiji!
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T'ai-chi Touchstones: Yang Family Secret Transmissions
T´ai-Chi Touchstones enthält viele Klassiker des Taiji.
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The Taijiquan Classics: An Annotated Translation
A fresh translation and thorough annotation of the five core texts of the Yang Family Classics and Chan Weiming's commentary from the 1920s.(Textquelle: Amazon) |
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Stille in Bewegung - Tai Chi und Qi Gong. Mit Übungen für Körper und Geist
Eine äußerst einfühlsame Erzählung über das Taichi-Üben, mit Anekdoten aus Jahrzehnten Erfahrung. Linda Myoki schreibt in unkomplizierten Bildern und dennoch mit gebührender Tiefe einer erfahrenen Lehrerin. Mit Leichtigkeit entlockt sie einem das Berüchtigte "Aha"-Erlebnis und so manches einsichtige Lächeln. Eine Beschreibung ganz im Geiste des Dao geschrieben. Wunderschön zu lesen und absolut empfehlenswert.
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Das Philosophische Lesebuch zum Tai Chi Chuan.
Wie jede Kunst steht auch Taijiquan im Kontext mit Kultur, Philosophie und Epoche. Nur unter Berücksichtigung dieses Zusammenhangs kann Taijiquan ganz erfasst werden - das Wesentliche - was Taijiquan bedeutet, was es umfasst und was es ausmacht!
Martin Bödicker gelingt es in seinen zwei kleinen Bändchen, das Wesentliche zu erfassen - und sich auf eben jenes zu beschränken! Des Chinesischen mächtig hat M.B. zusammen mit seiner Frau Freya Bödicker ein buntes Kaleidoskop der chinesischen Philosophie zusammengestellt, bei dessen Betrachten dem aufmerksamen Leser, aus der scheinbar willkürlich getroffenen Auswahl, schnell auffällt, wie tief verflochten das Taijiquan mit der chinesischen Kultur ist.
Ganz Akademiker, gelingt es M. Bödicker in knapper Form eine Übersicht über die wesentlichen Strömungen der chinesischen Philosophie zu erstellen. Damit eröffnet er dem Leser eine Einsicht in Zusammenhänge, die man in der Standardliteratur über Taijiquan nicht in dieser Form finden wird. Seine liebevoll und mit großem Sachverstand zusammengestellten Textpassagen aus den großen Klassikern der chinesischen Philosophie offenbaren in ihrer Auswahl selbstredend viel Verständnis für Taijiquan, ohne explizit etwas gesagt zu haben. - WuWei
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Zu den Quellen des Taijiquan. Das Dao in Bewegung
Das Buch von Luc Theler ist eine ganz besonders einfühlsame Verknüpfung zwischen Daoismus und Kampfkunst.
Besonderer Bemerkung: Das ist das Buch, von dem Michael im Training sprach! |
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An der Pforte zum Wunderbaren. Weitere Betrachtungen zu Cheng Man-ch'ings Taijiquan
Kurzbeschreibung
Der gesundheitliche Nutzen des Taijiquan war - soweit es Cheng Man-ch'ing betraf - der entscheidende Vorteil dieser Kunst. Jeder Aspekt von Professor Chengs Taijiquan zielte darauf ab, den Fluß und die Ansammlung von Qi zu entwickeln. Seine Definition von guter Gesundheit war 'das Qi zu sammeln', um die Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit eines kleinen Kindes zu erreichen. Ein Vorteil, aus dem alle anderen Wohltaten des Taiji hervorgehen.
(Textquelle: Amazon) |
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Es gibt keine Geheimnisse. Professor Cheng Man-ch'ing und sein Taijiquan.
Kurzbeschreibung
Einmal wurde Professor Cheng gefragt: "Was ist der wichtigste Grund, das Taijiquan zu erlernen?"
"Der wichtigste Grund ist, daß dir, wenn du endlich zu einer gewissen Einsicht gelangt bist und verstehst, worum es im Leben geht, dann noch etwas Gesundheit geblieben ist, um es zu genießen." Der Aspekt der Selbstverteidigung und auch die gesundheitsfördernden Wirkungen des Taijiquan standen in seinem Unterricht noch nicht einmal an erster Stelle; vielmehr unterrichtete er diese Kunst als ein Dao, als "Lebensweg". Das Geheimnis liegt darin, loszulassen, Vertrauen zu haben und die Ansicht aufzugeben, wir müßten uns anstrengen, damit etwas geschieht.
(Textquelle: Amazon) |
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Dreizehn Kapitel zu T'ai Chi Ch'uan
Klappentext
Im vorliegenden Buch werden erstmals die von vielen T'ai Chi-Geübten lang erwarteten theoretischen Grundlagen des Meisters Cheng Man-Ch'ing und die entsprechenden Bewegungsabläufe in Wort und in Skizzen vereint. Damit liegt eine Brücke zu den geheimnisvollen Ursprüngen des T'ai Chi vor und gleichzeitig eine Darstellung der im Westen am verbreitetsten und populärsten Form.
Über den Autor
Der Autor Cheng Man-Ch'ing (1900-1975) gehört zu den bekanntesten Meistern des T'ai Chi Ch'uan in der heutigen Zeit und hat wesentlich zur Verbreitung dieser Kunst im Westen beigetragen. Er hat stets daran gearbeitet, alte chinesische Weisheitslehren mit modernen Wissenschaften in Verbindung zu bringen, und hat die Geheimlehren des Yang-Stils durch dieses Buch gegen vielfältige Widerstände an die Öffentlichkeit gebracht. (Textquelle: Amazon) |
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The Essence of T'Ai Chi |
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Taijiquan für Einsteiger. Ein Special des Taijiquan & Qigong Journals
Eine hervorragende, schlichte Übersicht über die verschiedenen Familienstile. Besonders für Anfänger Vorwissen über Taiji interessant. Alle relevantent Familienstile werden vorgestellt und es werden Empfehlungen ausgesprochen, welcher Stil für welche Ansprüche besonders geeignet scheint.
Wie die ganze Serie, ist dieses Buch eher oberflächlich. Es eignet sich aber trotzdem, vielleicht gerade deswegen, hervorragend um sich einen Überblick zu schaffen, und vielleicht sogar die Entscheidung für einen Stil zu treffen.
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Taijiquan & Qigong Journal, Heft 12, 2/2003
Martin Schmids Buch ist kein an eine bestimmte Form oder einen Stil gebundenes Lehrbuch und auch kein artifizielles Esoterik-Pamphlet. Es bietet mit Geduld - die Inhalte entwickeln sich langsam - und (Lese- )Sorgfalt - auf manche »Weisheitsperle« stößt man eher beiläufig ein Kondensat an Erfahrungen. In den Kapiteln zu sechs aufeinander aufbauenden Qualitäten des Taiji finden sich beim aufmerksamen Lesen viele Anregungen, Hinweise und Impulse zur Weiterentwicklung des eigenen Übungsweges. Der umfangreichste Abschnitt des Werkes über die »Qualität der Interaktion« beschäftigt sich mit dem Tuishou und den zahlreichen Vorteilen, die dieses »Bio-Feedback-System« bietet. Und wieder geht es dabei um Integration: »Was wir integriert haben, kann uns nicht mehr verletzen.« Dieses Kapitel mit seinen herzlich-poetisch klingenden Aussagen ist für mich der Höhepunkt des Werkes, denn seine Botschaften sind beileibe nicht weltverklärt, sondern sehr praxisbezogen und spirituell zugleich. Kurzum: ein sich langsam entfaltendes Kontakt- und Vernetzungsbuch, nicht nur für fein-sinnige Kampfkunst-Adepten auf dem Weg zum »heilenden Krieger«. (Walter Dauer)
Klappentext
Dieses Taiji-Buch ist anders. Es demonstriert nicht zum wiederholten Mal choreografische Bewegungsabläufe, um eine undurchsichtige chinesische Kunst einzustudieren. Dieses Buch dringt zum Wesenskern des Taiji durch und beschreibt es als einen organischen Zustand, der sich ganz natürlich von innen nach aussen entwickelt. Es beschränkt sich nicht auf einen bestimmten Stil oder gar einzelne Formen, sondern beschreibt die umfassenden Prinzipien. So spricht es alle an, die sich mit Taiji oder anderen Kampf- und Bewegungskünsten befassen. (Textquelle: Amazon) |
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Tai Chi - Chinas lebendige Weisheit. Grundlagen der fernöstlichen Bewegungskunst
Eine absoluter Klassiker deutschspachiger Taiji-Literatur, der in keiner Sammlung fehlen darf. Sehr detaillierte Darstellung der Philosophie und Konzepte des Taiji. |
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Das Innere Tai Chi Chuan. Einführung in den authentischen Yang-Stil.
Frieder Anders beschreibt in seinem Buch die geistesgeschichtlichen Hintergründe und spirituellen Prinzipien des Inneren Tai Chi Chuan. Darüber hinaus verdeutlicht er anhand zahlreicher Fotos und detailgenauer Erklärungen grundlegende Bewegungsformen des authentischen Yang-Stils. Das Innere Tai Chi Chuan wurde im China des 19. Jahrhunderts als Kampfkunst berühmt, weil seine Meister die Fähigkeit besaßen, bei Zweikämpfen den Gegner von sich abprallen zu lassen. Die Kraft oder Energie, die das ermöglicht, entsteht aus einem besonderen Zusammenspiel von Geist, Körper und Ch’i (Lebensenergie). Diese zu erwecken und zu nutzen bildet den Kern des Inneren Tai Chi Chuan und ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass sich die positiven Wirkungen auf die geistig-körperliche Gesundheit voll entfalten können. Der Tai-Chi-Meister Frieder Anders lehrt den authentischen Yang-Stil, der diese ursprünglichen, spirituellen Aspekte des Tai Chi Chuan bewahrt hat. In seinem Einführungsbuch bietet er einen genauen Einblick in die theoretischen und praktischen Grundlagen des Tai Chi Chuan und des authentischen Yang-Stils. (Textquelle: Amazon) |
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A study of Taijiquan. Sun Lutang
This is the first book ever published on the art of Tai Ji Quan, and remains a classic of Chinese martial arts literature. Written in 1919, it was the first illustrated, instructional manual detailing both the theory and practice of this unique style of Tai Ji Quan created by the author himself. It discusses the underlying philosophy, based on the Yin/Yang theory of the harmony of balancing extremes, and offers detailed explanations for each movement of the form. (Textquelle: Amazon)
Naja, ich denke es ist nicht wirklich das erste Buch über Taiji, aber es ist definitiv ein Klassiker. |
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Steal My Art: The Life and Times of T'Ai Chi Master, T.T. Liang: Memoirs of a 100 Year Old T'ai Chi Master, T.T.Liang |
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Das Qi pflegen. - von Stuart Olson
Kurzbeschreibung
Das moderne Taiji-Quan verdankt seine enorme Popularität hauptsächlich einer Familie, die es als das bekannteste System zur Selbstverteidigung und Gesundheitspflege auf der ganzen Welt etabliert hat, der Familie Yang. "Das Qi pflegen" ist der erste Teil dieses Werkes und erscheint erstmals in deutscher Sprache. Es vermittelt elementare Qi Gong-Übungen und Prinzipien, die für das effektive Praktizieren des Taiji-Quan und jeder anderen Kampfkunst unerlässlich sind. Doch auch wer nichts weiter praktiziert als die hier vorgestellten Übungen, wird ihre magische Wirkung erfahren - am eigenen Leib sowie an Seele und Geist.
- Taiji-Quan und "das Leben nähren"
- Yi und Qi
- Innere Atemmethoden zur Aktivierung des Qi
- Taiji-Quan und Meditation
- Taiji-Qigong
- Weitere Grundübungen
- Ausführliches Glossar
(Textquelle: Amazon) |
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Im Tao sein - Entspannung in Achtsamkeit. Die Wassermethode der Taoistischen Meditation - Buch 1
Ein sehr tiefgreifendes Buch über innere Energiearbeit.
Hier erfährt man sehr viel über Daoismus und Atmung.
Beide Bücher von B.K.Frantzis sind äußerst empfehlenswert.
B.K.Frantzis gehört zu den wenigen "Westlern" die sich offiziell "Meister" nennen, und deren Kampfkunst auch echten "Gong Fu" beinhaltet. |
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Die Energietore des Körpers öffnen. Chi Gung für lebenslange Gesundheit
Kurzbeschreibung
Dieses Basiswerk für alle an Komplementärmedizin und Selbsthilfe Interessierten wurde für Tausende zum Anlass, den Weg des Chi Gung zu beschreiten.
Die hier vorgestellten Übungen bilden das Fundament aller taoistischen Energiepraktiken. Bruce Frantzis zählt zu den großen lehrenden Meistern im Westen. Er hat die Jahrtausende alten taoistischen Praktiken in ein modernes Übungsprogramm gefasst, das leicht zu erlernen ist und ein starkes transformierendes Potential freisetzen kann. Hiermit erhalten wir die Möglichkeit, das Wunder des Tao aus erster Hand zu erfahren und damit Lebensenergie und Leistung zu steigern sowie den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Diese komplett überarbeitete und stark erweiterte Neuausgabe enthält neue Kapitel über das Atmen, das Sinkenlassen des Chi und das 16-teilige Nei-Gung-System. (Textquelle: Amazon)
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Die 8 Brokatübungen. Qigong Yangsheng
Die 8 Brokate gehören zu den Klassikern untern den klassischen Qigong-Übungen. Das Buch von Jiao Guorui besticht durch:
- aussergewöhnliche Tiefe,
- sehr detailierte Erläuterung der einzelnen Übungen,
- sehr klare Fotofolgen der einzelnen Bewegungsabläufes
- und letztendlich ein Fülle von Informationen rund um die 8 Brokate und Qi Gong.
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Mit Qigong durch das Jahr. Die Kraft des Lebens erfahren und verstehen
Kurzbeschreibung
Die Jahreszeiten bilden einen Kreislauf, den wir jedes Jahr aufs Neue durchlaufen. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Erscheinungsformen, ihre eigene Energie. Sie bietet uns unterschiedliche Möglichkeiten und stellt uns vor andere Herausforderungen. Eine sehr wirkungsvolle Methode, sich auf die Jahreszeiten einzustellen und die spezifischen Energien zu nutzen, ist das Qigong der Jahreszeiten. Paul Shoju Schwerdt hat ein Übungsprogramm entwickelt, das die Besonderheiten und Wirkungen der jeweiligen Jahreszeiten auf Körper und Geist berücksichtigt. Neben einfach nachvollziehbaren Übungen enthält sein Buch Ernährungstipps und weitere Anregungen für den Alltag, die helfen, besser im Einklang mit den jahreszeitlichen Gegebenheiten zu leben. Qigong ist eine für Menschen jeden Alters praktikable Methode, die eigene Lebenskraft erfahren, verstehen und nutzen zu können.
Über den Autor
Paul Shoju Schwerdt lernte Taijiquan und Qigong unter verschiedenen Meistern in Europa udn China. Seit 1995 ist er der Repräsentant der Wushan Taijiquan Society/V.R. China für Europa und bildet Übungsleiter in Qigong und Taijiquan aus. (Textquelle: Amazon) |
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Grundlagen und Praxis des Hunyuan Qigong. In der Bewegung der Natur.
Ein Muss für jeden der sich mit Qigong und Taiji beschäftigen will.Das Buch ist mit seinen Abbildungen sehr anschaulich gestaltet und lädt zum üben ein. Die verschiedene Abschnitte der Übungen werden durch zahlreich Photos hervorragend dokumentiert! Ebenso werden die mythologische, philosophische, religiöse Hintergründe auf eindrucksvoll einleuchtende Weise erklärt.
(Textquelle: Amazon) |
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The Way of Power: Reaching Full Strength in Body and Mind
Eine Buch mit besonderer Ausrichtung der Entwicklung innerer Kraft durch Zhan Zhuang. Gerade für Chen-Stilisten interessant, da die vorgestellten Methoden ein völlig anderes Ziel haben, wie die Stehende Säule im Chen Stil. Richtet sich die Stehende Säule im Chen-Stil auf das Erschaffen einer Struktur aus, bildet die Stehende Säule in den vorgestellten Übungen aktiv Energie. Struktur ist dafür selbstverständlich auch nötig, aber dennoch geht es hier klar darüber hinaus, nur Strukutr zu schaffen. |
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Eine sehr detailierte Beschreibung einer Ausbildung zum Daoistischen Adepten.
Man erfährt hier sehr viel über daoistische Praktiken und Riten. |
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Das Heilige Buch der Sieben Bambustafeln. Teil 1. Der Taoist von Huashan. In der Schulung beim Großmeister des Heiligen Berges.
Klappentext Der erste Band einer außergewöhnlichen spirituellen Trilogie erzählt von der Ausbildung des erst neunjährigen Kwan Saihung auf dem Huashan. Er schildert, wie dieser vom Großmeister der heiligen Bergregion sowie von den bekanntesten Meistern der Zeit in den geheimen Tao-Praktiken unterwiesen wird: in Innerer Alchemie, Mystik, Kräuterheilkunst und in allen Kampfkunsttechniken. (Textquelle: Amazon) |
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Das Heilige Buch der Sieben Bambustafeln. Teil 2. Reisen, Abenteuer und Kämpfe des Taoisten von Huashan |
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Das Heilige Buch der Sieben Bambustafeln. Teil 3. Aufbruch zu fernen Ufern. Erfahrungen des Taoisten von Huashan in der Neuen Welt |
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Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation.
Ein absolutes Juwel. Buchbesprechung |
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Hervorragendes Buch über Chi-Na. |
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Hagakure - Der Weg des Samurai
Ein absoluter Klassiker japanischer Literatur der unbedingt gelesen werden sollte.
Beschreibung
»Hagakure«, der einzigartige Ehrenkodex für Samurai aus dem alten Japan, der spirituelle Leitfaden für beruflichen und privaten Erfolg – jetzt liegen erstmals beide Bücher in einem attraktiven Doppelband vor. Nicht länger als sieben Atemzüge soll es dauern, bis man eine Entscheidung getroffen hat, schrieb Tsunetomo Yamamoto vor dreihundert Jahren im »Hagakure«, dem legendären Ehrenkodex für Samurai. In kurzen Kapiteln vermittelt das Hagakure Wahrheiten, die noch immer gültig sind: Es liest sich als ein Leitfaden für strategisches Handeln und den Umgang mit Macht und Karriere. Ähnlich wie Machiavellis »Der Fürst« oder Sunzis »Die Kunst des Krieges« zeigt es den Weg zu Entschlossenheit und Loyalität und schärft Verstand und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Die Durchsetzung bei Konflikten, die Gelassenheit bei privaten Entscheidungen und die Weisheit in der Lebensführung machen das Hagakure zu einem besonderen Wegweiser in der heutigen Zeit. Über den Autor: Tsunetomo Yamamoto wurde 1659 in Saga in Japan geboren. Nach einer Karriere als Samurai wurde er Zen-Mönch, weil ihm nach dem Tod seines Fürsten der rituelle Selbstmord durch einen Erlaß seines Herrn verboten war. Er diktierte »Hagakure« zwischen 1710 und 1716 dem Schreiber Tashiro Tsuramoto. (Textquelle: Amazon) |
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Bushido
Wo das Hagakure Erzählung ist, ist Bushido die reine Lehre. Es geht um die religiös-philosophische Grundlage der japanischen Samurai. |
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Mushasi
Kurzbeschreibung Eine Reise in die Welt der Samurai: Yoshikawa schildert den dramatischen Prozeß der Selbstfindung des bedeutendsten Schwertritters im Japan des 17. Jahrhunderts, der zugleich der Weg eines Mannes ist, der durch den Staub zu den Sternen geht. Das Epos über das Leben, die Geisteshaltung und Geschichte der Menschen eines faszinierenden Landes. (Textquelle: Amazon) |
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Das Buch der fünf Ringe. Klassische Strategien aus dem alten Japan
Kurzbeschreibung
Er gilt als einer der größten Schwertkämpfer aller Zeiten. Kein anderer Samurai erlangte die Berühmtheit wie dieser eine: Miyamoto Musashi. Dieses Buch schrieb er für seinen Adoptivsohn. Es ist eine Anleitung der von Musashi im Laufe seines über sechzig Jahre währenden Lebens entwickelten "Ichi"-Schule. Was sie von anderen bekannten Schwertkampftechniken unterscheidet ist ein an Purismus grenzender universeller Stil, der nicht nur auf die Kriegskunst, sondern auch auf das Leben selbst angewendet werden kann. Die fünf Wege oder Abteilungen des Buches lehnte Musashi an die fünf Wege des Buddhismus an, um auch auf diese Weise zu zeigen, dass alle Vollendung in der Leere mündet und ein wahrer Meister in seinem Leben keinen Unterschied macht zwischen dem Schwertfechten oder irgendeiner anderen Kunstform. (Textquelle: Amazon) |
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