Hatte am Wocheende das Vergnügen Armin Fabian endlich persönlich kennenzulernen. Auf dem zweitägigem Push-Handsseminar konnte ich viel lernen. Weniger Routinen, weniger offensichtliches - dafür aber tiefgreifendes zu den Taiji-Prinzipien.

Eigentlich waren es nur Nebenprodukte, die zufällig in seinem Push-Hands Unterricht angefallen sind, für mich im Effekt aber wichtiger, wie die Details beim Push-Hands.

Da ist zuerst die klare Differenzierung zwischen einer Bewegungsinititierung aus der Hüfte und der Initiierung aus dem Dantien bzw. der Taille. Er zeigte dies an zwei Vorübungen und übertrug diese Übungen dann auf das Reeling-Silk. Seither kann ich viel exakter die Bewegungen aus Dantien initiieren, ohne dabei Schultern zu verdrehen, oder die Bewegung in den Armen starten zu lassen (Arme starten und ziehen den Körper hinterher).  Insgesamt führt das für mich zu mehr Zentriertheit - sehr erfreulich.

Außerdem legte er Wert auf die Haltung der Knie, dass diese nicht nach innen einbrechen. In dem Moment in dem ich versucht habe, die Knie aufrecht zu halten, ohne sie dabei nach außen zu drücken (was das andere Übel wäre), fanden meine Füße mehr Kontakt zum Boden und ich konnte deutlich satter stehen. Außerdem war das Durchfließen insgesamt leichter. Jetzt kann ich deutlich 3 Kontaktpunkte wahrnehmen, wenn ich mich auf meine Füße konzentriere. Die Ferse, an den Fußballen auf der Außenseite in der Nähe des kleinen Zehs und den dritten Punkt in der Nähe des großen Zehs. 

Zu guter Letzt gab es noch eine dritte Empfehlung von Armin, die mir dann Lambert nochmal verdeutlichte: Die Unterscheidung zwischen einem Aufrichten des Kopfes und einem Aufrichten aus dem Rücken. Ich tendiere dazu mich aus dem Rücken aufzurichten, wenn ich versuche den Kopf dem Prinzip gemäß "aufzuhängen". Das führt häufig dazu, das ich in eine leichte Rücklage gerate. Wenn das der Fall ist, dann ist kein Vernünftiges Ausrichten des Körpers mehr möglich, weil er sich überspannt.

Das ist genug Stoff für die Nächsten Monate. Klar ist, das sich auf jeden Fall auf das nächste Seminar von Armin gehen werden. 

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