Durch das Yoga, das ich ab und an praktiziere, wird mir die Bedeutung des Atems immer bewußter. Zur Zeit experimentiere ich mit meinem Atem beim Taiji, immer mal wieder, vor allem in der stehenden Säule. Was mir auffällt ist, dass eine korrekte Atmung die Körperhaltung sehr stark beeinflußt. Meine Wirbelsäule richtet sich quasi mit dem Atem auf. Schwierig, momentan unmöglich, ist diese Atmung unter Belastung beizubehalten. Unter Belastung verkrampfe ich extrem im ganzen Körper und ganz klar die Atmung mit. 

Auch wenn es von vielen Seiten die Empfehlung gibt, nicht mit dem Atem zu experimentieren, ihn nicht in der Form bewußt zu manipulieren, bin ich gerade dabei es zu tun. Weniger in der Form, das ist mir noch viel zu stressig, aber wohl beim Seidenfadenüben und beim Zhan Zhuang, vor allem bei letzterem ganz bewußt.

Die Atemtechniken sind eigentlich ein extrem wichtiger Teil im Taiji. In allen Chen Überlieferungen wird klar gesagt, das Tuina (Atemübungen) mit in das Taiji einfließen. Wo sind die hin?

Meine wagemutige Behauptung ist: Sie sind in der Masse verlorengegangen! Denn Methoden die in Breite noch vorhanden sind, werden auch geübt. Und ich  bemerke die Tendenz, dass, wenn eine Methode nicht mehr klar verstanden wird, sie weggelassen und teilweise gar negiert wird. Was aus systemischer Sicht sogar einen gewissen Sinn macht, weil man die Intigrität des Systems wahrt. 

Ich denke es sind einfach die Lehrmethoden und Feinheiten verloren gegangen. Um so mehr ist Yoga eine interessante Ergänzung, als dort die Atemtechniken noch zentraler und tief fundierter Bestandteil des Trainings sind. 

Edit:

Zum Aufrichten der Wirbelsäule. Im Yoga gibt es auch eine Bauchatmung, aber die wird nicht komplett aus dem Bauch geführt, sondern aus dem Bauch und in die Brust. Irgendwo nur mal rein in den Raum reingeschmissen, so 80% Bauch und 20% Brust. Das Atmen in die Brust verhindert bei mir dann ein einsinken der Brust und richtet den Oberkörper zusätzlich auf. Die tiefe Bauchatmung löst gleichzeitig die Hüfte und vor allem die Muskulatur die das Steißbein oben hält. Die untere Wirbelsäule streckt sich ganz harmonisch von alleine. Sehr interessanter Effekt. Bruce Kumar Franzis nutzt ja eine  ganz ähnliche Atmung... Mit dieser Atemtechnik habe ich auch schon gespielt und fand es ebenso sehr ergebnisreich. 

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