Rücken:

Irgendwie habe ich mir recht böse den Rücken verknackst. Die Hellebarde stand ca. 6 Wochen in der Ecke, als ich am vorletzten Wochenende zwei Tage am Stück damit trainierte fing am Sonntagmorgen der Rücken an zu streiken... Wahrscheinlich hab ich das Training etwas zu steil angegangen.  

Der Witz dabei:

Ich hab mich ne Woche damit rumgequält und dachte, dass es von ganz alleine verschwindet. Dem war aber nicht so, also habe ich mir gedacht, gehste mal zum Arzt! Kaum war ich im Wartezimmer, war der Schmerz weg... Die Ärztin fummelt an mir rum und denkt ich will nur einen Freischein... War ganz BAFF als ich sagte, den kann sie sich sonst wo...

Sigh...

Jetzt muss ich am Montag nochmal zu nem anderen Arzt und lass mir gleich Physiotherapie verschreiben, der Michael (mein Taijilehrer ist auch Physiotherapeut) wird es schon richten!

Momentan schlaf ich auch sehr schlecht, weil die Matratze meinem maltretierten Rücken den Rest gibt! Ich überlege derzeit mir eine weichere Matratze zuzulegen... sigh... will gar net wissen, was das wieder kostet. Aber so gehts jedenfalls nicht weiter, mein Rücken ist echt genervt und ich erst recht!

Sinken:

Kommen wir mal zum Positiven! Obwohl ich so wenig trainiere, finde ich, dass ich im Moment stetig voran komme. Wenn ich trainiere, trainiere ich viel härter und zäher. Es kommt einfach pro Training mehr dabei rum!

Momentan komme ich sehr gut durch die Hüften und schaffe es immer wieder auch im Alltag beim gehen die Hüften zu öffnen und in die Beine zu sinken. Das Formlaufen ist deswegen momentan eine Qual, weil es durch das tiefere innere Sinken andere Muskulaturschichten belastet. 

Beim Stehen komme ich jetzt von ganz alleine in die Beine und seit kurzem sogar in die Füße. Am letzten Dienstag schmerzten zum ersten Mal die Waden, weil ich so viel Gewicht in die Beine sinken lassen konnte, durch Hüfte und sogar durch die Knie, so dass die Waden mal richtig was zu tun bekamen. Nach der Korrektur von Michael konnte ich dann auch die Fußgelenke öffnen. Immer alles nicht komplett, schon klar, aber es war deutlich zu spüren, dass sich die genannten Bereich zumindest ein Stück weit öffnen. Das war schon ein sehr cooles Gefühl. Ich stand ungemein fest. Außerdem ließ nach der Justierung von Michael der Schmerz in der Wirbelsäule/Schulter deutlich nach!

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