"Cai bedeutet soviel wie "nach unten bringen". Gemeint sind alle Energien, die so gerichtet sind, dass der Gegner direkt zu Boden geht." Silberstorff, 2003, S. 118

Cai is a forward directed thrust such as a well-directed push when our opponent is off balance.

A force delivered by a quick grab and pull, usually of an opponent's writst,
both backward and down. Form movements: Needle at Sea Bottom.

"Tsai: Sometimes called 'inch energy'. Like picking fruit off a tree with a snap of the
wrist. Often on hand will be placed right on top of the other wrist to assist in the power
of this jerking motion. It is not a pull of his wrist but rather a violent jerking fa-jing movement that can knock him out by its violent action upon his head jerking backwards and kinking his brain stem. Again, the power must come from the centre and not only from the arms and hands, and a follow up attack is also necessary."
- Earle Montaigue, Tai Chi 13 Postures, 1998

"Tsoi is where our opponent loses control of his centre of gravity, and we use a technique to disrupt his balance to such an extent that he is uprooted completely from his position. It is something like a strategically placed lever lifting a heavy rock."
- Principles of the Thirteen Tactics

Seidenfadenübugnen. (reeling silk )

Die Analogie hinter dem Begriff: Das spinnen von Seide. Das Spinnen eines Seidenfadens von einem Seidenkokon erfordert eine sehr spezifische Anwendung der Kraft.

1. Die Bewegungen beim spinnen des Faden erfolgen kreisend/spiralig.
2. Die Kraft muss kontinurierlich und gleichmäßig fließen. Daraus folgt:
   
   1. Die Kraft darf nichtzu schwach sein, da der Faden sonst verklebt.
   2. Es darf auch nicht zu stark gezogen werden, da der Faden sonst reißt.
   3. Die Andwendung der Kraft darf nicht ruckartig die Richtung ändern oder das Maß an Kraft, beides führt zu einem abreißen des Fadens.

Das Prinzip dahinter, die äußerst spezifische Anwendung von Kraft, ist die tiefgreifendste Grundlage des Chen Stil Taiji. Aus dieseem Grund kann dieser Artikel keinesfalls Anspruch auf Vollständigkeit erheben.

Die Anwendung folgt verschiedenen Prinzipien:

1. In ihrem Wesen ist die Kraft spiralförmig.
2. Der Zusammenschluss des Körpers (Wei San He)
   3 innere und 3 äußere Zusammenschlüsse
3. Die Kraft kommt immer aus dem gesamten Körper.
4. Die Bewegungn kommt immer aus dem gesamten Körper.
   Wenn ein Teil sich bewegt, bewegt sich der ganze Körper.

In den Reeling Silk Übungen werden die wesentlichen Bewegungselemente des Chen-Stils in äußerlich verhältnismäßig "einfachen" Bewegungsroutinen geschult.

Ziel ist:

A) die Struktur, die in der Zhan Zhuang Übung (Stehende Säule) geschaffen wurde in Bewegung zu setzen und sie in Bewegung aufrecht zu erhalten.

B) Zweitens werden wesentliche Bewegungselemente geschult, die in den Formen (Routinen) eine zentrale Rolle spielen.

C) Innerhalb dieser Übungen werden die Energiekreisläufe geübt.

D) Und letztendlich dienen sie auch zur Übung der sechs Harmonien (den drei äußeren und den drei inneren Zusammenschlüssen).

Chen style silk reeling movements originate from the dantian and trace a "figure eight" (infinity symbol) pattern while shifting the weight from leg to leg; this motion in turn drives the rest of the joints of the body in a fluid, spiraling motion. (wikipedia )