1. Vorbereitungstellung
Begin Taiji
(Tai Ji Qi Shi)
2. Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel
Buddha's Warrior Attendant Pounds Mortar
(Jin Gang Dao Dui)
3. Den Mantel befestigen
Lazily Tying Coat
(Lan Zha Yi)
4. Sechs mal versiegeln, vier mal verschließen.
Six Sealing and Four Closing
(Liu Feng Si Bi)
5. Einfache Peitsche
Single Whip
(Dan Bian)
6. Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel
Buddha's Warrior Attendant Pounds Mortar
(Jin Gung Dao Dui)
7. Der weiße Kranich breitet seien Flügel aus.
White Crane Spreads Wings
(Bai He Liang Chi)
8. Schräge Stellung
Walking Obliquely
(Xie Xing)
9. Mit der Hand das Knie streifen
Brushing Knees
(Lou Xi)
10. Dreifacher Vorwärtschritt
Stepping Forward Three Steps
(Shang San Bu)
11. Schräge Stellung
Walking Obliquely
(Xie Xing)
12. Mit der Hand das Knie streifen
Brushing Knees
(Lou Xi)
13. Dreifacher Vorwärtschritt
Stepping Three Steps
(Shang San Bu)
14. Die Hand verdeckt Arm und Faust
Hidden Thrust Punch (and Revolving Upper Arms)
(Yan Shou Hong Quan)
15. Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel
Buddha's Warrior Attendant Pounds Mortar
(Jin Gung Dao Dui)
16. Die Faust folgt dem gedrehtem Körper
Striking Down by Twisting Body Obliquely
(Pie Shen Quan)
17. Der Grüne Drache schießt aus dem Wasser
Green Dragon Emerges from Water
(Qin Lung Chu Shui)
18. Mit beiden Händen schieben
Double Pushing Hands
(Shuang Tui Shou)

19. Die Hand zeigt sich unter dem Ellenbogen
Striking with Fist Under Elbow
(Zhou Di Kan Quan)
20. Rückwärtschreiten und die Arme eindrehen
Stepping Back and Wrapping Upper Arms
(Dao Juan Hong)
21. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
White Crane Spreads Wings
(Bai He Liang Chi)
22. Schräge Stellung
Walking Obliquely
(Xie Xing)
23. Mit dem Rücken schnell ausweichen
Flashing Turn to Back
(Shan Tong Bei)
24. Die Hand verdeckt Arm und Faust
Hidden Thrust Punch (and Whirling Upper Arms)
(Yan Shou Hong Quan)
25. Sechs mal versiegeln, vier mal verschließen.
Six Sealing and Four Closing
(Liu Feng Shi Bi)
26. Einfache Peitsche
Single Whip
(Dan Bian)
27. Wirbelnde Hände
Cloud Hands
(Yun Shou)
28. Hoch in Richtung des Pferdes strecken
High Patting on Horse
(Gao Tan Ma)
29. Mit der rechten Fuß reiben
Brushing Right Foot
(You Tsa Jiao)
30. Mit der linken Fuß reiben
Brushing Left Foot
(Zuo Tsa Jiao)
31. Mit dem linken Ferse treten
Kicking With the Left Heel and Following
(Zuo Deng Yi Gen)
32. Dreifacher Vorwärtsschritt
Stepping Forward Three Steps
(Shang San Bu)
33. Der unsterbliche schlägt einmal zu
Pounding the Ground
(Zhi Di Quan)
34. Mit beiden Füßen treten
Double Jump Kick
(Ti Er Qi)
35. Mit der Faust das Herz schützen
Protect-the-Heart Fist
(Hu Xing Quan)
36. Wie ein Wirbelwind treten
Tornado Foot
(Xuan Feng Jiao)
37. Rechter Fersentritt
Kicking with the Right Heel and Following
(You Deng Yi Gen)
38. Die Hand verdeckt Arm und Faust.
Hidden Thrust Punch (and Whirling Upper Arms)
(Yan Shou Hong Quan)

39. Kleines Fassen und Schlagen
Small Capturing and Hitting
(Xiao Qin Da)
40. Den Kopf in die Armen schließen und den Berg schieben
Embracing Head and Pushing Mountain
(Bao Tou Tui Shan)
41. Sechs mal versiegen, vier mal verschließen.
Six Sealing and Four Closing
(Liu Feng Si Bi)
42. Einfache Peitsche
Single Whip
(Dan Bian)
43. Von vorne aufnehmen
Forward Move
(Qian Zhao)
44. Von hinten aufnehmen
Backward Move
(Hou Zhao)
45. Die Mähne des Wildpferdes teilt sich
Parting the Wild Horse's Mane
(Ye Ma Fen Zhong)
46. Sechs mal versiegeln, vier mal verschließen
Six Sealing and Four Closing
(Liu Feng Si Bi)
47. Einfache Peitsche
Single Whip
(Dan Bian)
48. Die Jadejungfrau wirft das Webschiffchen
Fair Maiden Works Shuttles
(Yu Nu Chuan Suo)
49. Den Mantel befestigen
Lazily Tying Coat
(Lan Zha Yi)
50. Sechs mal versiegeln, vier mal verschließen.
Six Sealing and Four Closing
(Liu Feng Si Bi)
51. Einfache Peitsche
Single Whip
(Dan Bian)
52. Kreisende Hände
Cloud Hands
(Yun Shou)
53. Mit beiden Händen gegen den Fuß bewegen.
Double White Lotus
(Shuang Bai Lian)
54. Herabfallen und die Beine spreizen
Shake Foot and Fall into Split
(Die Jiao Da Cha)
55. Der golden Hahn steht auf einem Bein
Golden Rooster Stands on One Leg
(Jin Ji Du Li)

56. Rückwärtsgehen und die Arme eindrehen
Stepping Back and Wrapping Upper Arms
(Dao Juan Hong)
57. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
White Crane Spreads Wings
(Bai He Liang Chi)
58. Schräge Stellung
Walking Obliquely
(Xie Xing)
59. Mit dem Rücken schnell ausweichen
Flashing Turn to Back
(Shan Tong Bei)
60. Die Hand verdeckt Arm und Faust
Hidden Thrust Punch and Whirling Upper Arm
(Yan Shou Hong Quan)
61. Sechs mal versiegeln, vier mal verschließen.
Six Sealing and Four Closing
(Liu Feng Si Bi)
62. Einfache Peitsche
Single Whip
(Dan Bian)
63. Kreisende Hände
Cloud Hands
(Yun Shou)
64. Hoch in Richtung des Pferdes strecken
High Patting on Horse
(Gao Tan Ma)
65. Die Arme in einem Kreuz halten und gegen den Fuß schlagen
Crossed Feet
(Shi Zhi Jiao)
66. Schlag auf den Unterleib richten
Punch the Groin
(Zhi Dang Chui)
67. Der Affe streckt die Frucht aus
Ape Presents Fruit
(Yuan Hou Xian Guo)
68. Einfache Peitsche
Single Whip
(Dan Bian)
69. Der Drache neigt sich zum Boden
Sparrow Dashes Earth Dragon
(Que Di Long)
70. Vorwärtschreiten und mit den sieben Sternen schlagen
Stepping Forward to Form the Seven Stars
(Shang Bu Qi Xing)
71. Vorwärtsschreiten und die Arme spreizen
Stepping Back to Ride the Tiger
(Xia Bu Kua Hu)
72. Mit beiden Händen gegen den Fuß bewegen
Turn Back and Wave Double Lotus
(Zhuan Shen Shuang Bai Lian)
73. Direkt auf den Kopf schlagen
Cannon Right in Front
(Dang Tou Pao)
74. Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel
Buddha's Warrior Attendant Pounds Mortar
(Jing Gang Dao Dui)
75. Schlussstellung
Close Taiji Form
(Tai Ji Shou Si)